Health Me Fit

Health Me Fit

Lasted

0 687
ดอกอัญชันเป็นไม้เถาที่ปลูกง่าย แข็งแรง ทนทาน ขึ้นคลุมรั้ว ซุ้มต่างๆ ได้ดี ดอกอัญชันมี 3 สี คือ สีขาว สีน้ำเงิน และสีม่วง คนไทยส่วนใหญ่ นิยมปลูกอัญชันดอกสีน้ำเงินเข้ม ปกติอัญชันจะเลื้อยได้ดีในฤดูฝนมื่อถึงฤดูแล้งจะแห้งตายไป แต่ดูแลรดน้ำอย่างพอเพียงสามารถให้ดอกได้ตลอดปี

0 483
แอปเปิ้ล ผลไม้ยอดนิยม นอกจากรูปร่างจะน่ารับประทานแล้ว ยังมีประโยชน์มากมายอีกด้วย แถมแอปเปิ้ลมีอยู่หลายสี แต่ละสีก็มีประโยชน์แตกต่างกัน
Designed by Molostock / Freepik

0 803
ปัญหาสุขภาพหลายอย่างก็มาจากพฤติกรรมของคนเรานั่นเอง หากรู้และปรับเปลี่ยนได้ สุขภาพจะดีขึ้นแน่นอน โดยเฉพาะหลังรับประทานอาหาร อย่าได้ทำพฤติกรรมเหล่านี้
โรคอ้วนภัยร้ายที่คุณไม่คาดคิด

0 476
โรคอ้วน เป็นโรคอีกชนิดหนึ่งเนื่องจากอาการที่เกิดขึ้นจากโรคอ้วนนั้นสามารถก่อให้เกิดอัตราความเสี่ยงของโรคภูมิแพ้ต่อตนเอง (Autoimmune Disease) เช่น โรคโครห์น และโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง
ทำตัวอย่างไรให้ห่างไกลโรคซิกา

0 271
หลังจากข่าวโรคไวรัสซิกาเริ่มระบาด เหล่าคนรักสุขภาพอย่างเรา จึงจับตาอย่างใกล้ชิด สำหรับสถานการณ์โรคติดเชื้อไวรัสซิกา หลังจากประเทศเพื่อนบ้านเริ่มมีการระบาด วันนี้เรามาทำความรู้จักและศึกษาวิธีป้องกันโรคนี้ไว้ดีกว่า
มื้อดึกหิวๆ กินอะไรไม่ให้อ้วน

0 506
หรับคนที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก ทั้งวันควบคุมอาหารมาได้อย่างดี มื้อเย็นก็จัดอาหารเบาๆ แล้วไงล่ะ ช่วงเวลาก่อนนอน เกิดหิวขึ้นมาจะทำอย่างไรดี กินก็กลัวอ้วน ไม่กินก็หิวทรมาน แถมนอนไม่หลับอีกตะหากแต่ถ้าทนไม่ไหวก็หาอะไรเบาๆ ทานดู
10 วิธีลดน้ำหนักแบบพื้นฐานที่ใครๆ ก็ทำได้

0 549
ไม่ได้ทำอะไรเลย อยู่ดีๆ น้ำหนักก็ขึ้นซะอย่างงั้น แต่ถ้าลองพิจารณา ก็พอจะรู้เหตุผลบ้าง นั่นก็เพราะพฤติกรรมของเรานี่แหละ ที่หยิบนู่น หยิบนี่เข้าปากไม่ยั้ง กินอะไรก็อร่อยไปหมด ห้ามปาก ห้ามใจไม่ได้จริงๆ แต่ไม่ต้องเสียใจไป เรานำวิธีลดความอ้วนสำหรับมือใหม่มาบอก วิธีที่ทำตามได้ง่ายๆ 10 วิธีนี้เลย
นมไขมันต่ำไม่ทำให้อ้วนจริงหรือ

0 349
หลายๆคนเข้าใจกันว่าการที่จะลดน้ำหนักหรือ ลดความอ้วน นั้นเราจะต้องทานอาหารที่มีไขมันน้อยลง เพราะมันทำให้อ้วน และก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพหลาย ๆ อย่างตามมา หรือแม้กระทั่งนม ทุกคนก็แนะนำให้ดื่มนมไขมันต่ำ แถมยังยืนยันความดีงามของนมไขมันต่ำได้อีกทาง แต่เคยสงสัยไหมว่า การดื่มนมที่มีไขมันปกติ เป็นผลดีต่อร่างกายมากกว่านมไขมันต่ำ ข้อเท็จจริงเป็นอย่างไร วันนี้เรามาหาคำตอบกัน

0 293
ผู้คนเริ่มหันมาดูแลสุขภาพมากขึ้น ผ่านการใช้ชีวิตแอ็คทีฟ พยายามหาเวลาออกกำลังกาย ซึ่งที่เห็นมากในขณะนี้ก็มีทั้งปั่นจักรยานและวิ่ง แต่อีกอย่างหนึ่งก็คือการหันมารับประทานอาหารเมนูสุขภาพ Quinoa คีนัว เป็นอีกหนึ่งทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพ เพราะเป็น Super Food จริงๆ
ออกกำลังกายแบบนี้ สุขภาพดีไม่มีแย่

0 591
การมีสุขภาพดี เป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา เราจึงเห็นว่าหลายต่อหลายคนต่างหันมาทำทุกอย่างเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง บ้างก็ออกกำลังกาย กินอาหารเสริม ควบคุมอาหาร