รับมือกับอากาศร้อนด้วยเมนูคลายร้อนสุดจี๊ด

รับมือกับอากาศร้อนด้วยเมนูคลายร้อนสุดจี๊ด

รับมือกับอากาศร้อนด้วยเมนูคลายร้อนสุดจี๊ด

อากาศร้อน ๆ แบบนี้ ชวนให้รู้สึกกระสับกระส่ายไม่มีความสุขเอาเสีย แล้วจะทำอย่างไรได้ เราต้องปรับเปลี่ยนให้ตัวเองอยู่กับธรรมชาติให้ได้ อยากมีความสุขกับหน้าร้อนก็ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองนี่ละ

ว่าแล้วก็ต้องหาของกินดับร้อน ที่ช่วยเติมเต็มความสดชื่นให้กับร่างกายของเรา เรียกความสดชื่น ดึงความกระปรี้กระเปร่าของเรากลับมา

เมนูแรกแนะนำเป็นผลไม้ อย่างแตงโม และแคนตาลูป ที่นึกถึงพวกมันก็รู้สึกสดชื่นแล้ว ยิ่งนำไปแช่ตู้เย็นในช่องฟรีซ หรือจะทำเป็นแบบไอศกรีมก็ยิ่งแจ่ม คลายร้อนได้มากทีเดียว

เมนูต่อไป กินพริกไทย อะไรนะ พริกไทยเหรอ ยิ่งร้อนไปกันใหญ่นะสิ อย่าเพิ่งตกใจกันไป เพราะการรับประทานพริกไทยจะช่วยกระตุ้นให้เกิดการขับเหงื่อของร่างกายเราออกมา เมื่อเหงื่อระเหยออกจากผิว จะทำให้เรารู้สึกได้ว่าสบายและเย็นได้อย่างน่าเหลือเชื่อ อีกทั้งยังมีวิตามินซีที่ช่วยปกป้องผิวของเราจากแสงแดดไม่เชื่อต้องลองนะ

ข้าวแช่ เมนูนี้ ดับกระหายระดับชาววังเลยนะ อาจจะหารับประทานได้ยากหน่อย แต่ขอบอกเลยว่าได้ทานจะสดชื่นมาก ๆ เพราะข้าวแช่ คือข้าวที่ลอยน้ำดอกไม้อบควันเทียน ให้ความรู้สึกหอมเย็นสดชื่น รับประทานคู่กับเครื่องเคียง สบาย อิ่มด้วยคลายร้อนด้วย

เราต้องเลือกอยู่กับธรรมชาติให้ได้ ร้อนแค่ไหนเพียงแค่เราเลือกปรับตัว หาวิธีคลายร้อน ถ้าอาหารยังดับร้อนไม่ได้ ก็ลุกไปอาบน้ำเลย หรือจะไปเดินเล่นตามห้างสรรพสินค้าก็ได้ ตากแอร์เย็น ๆ สบายใจ หน้าร้อนไม่กี่เดือนเดี๋ยวมันก็ผ่านไปแล้วอดทนกันหน่อย