ออกกำลังกายอากาศที่ร้อนจัด ร่างกายจะแย่มากกว่าฟิต

ออกกำลังกายอากาศที่ร้อนจัด ร่างกายจะแย่มากกว่าฟิต

ออกกำลังกายอากาศที่ร้อนจัด ร่างกายจะแย่มากกว่าฟิต

การออกกำลังกายดีต่อสุขภาพก็จริงอยู่ แต่การออกกำลังกายท่ามกลางอากาศที่ร้อนจัด ไม่ส่งผลดีต่อร่างกายของเรา แต่จะทำให้ร่างกายของเราแย่ลงไปเสียมากกว่า

อุณหภูมิบ้านเราตอนนี้ ร้อนจนปรอทแทบแตก บางจังหวัดร้อนทะลุถึง 40 องศา เล่นเอาเพลียไปตาม ๆ กัน แต่สำหรับหลาย ๆ ท่านที่รักสุขภาพ และเริ่มกังวลว่า การออกกำลังการในช่วงเวลาที่อากาศร้อนจัดนั้น จะสามารถทำได้หรือไม่ นายแพทย์ วัชชิระ ตีระพิพัฒนกุล ผอ.ศูนย์ตรวจสุขภาพของโรงพยาบาลปิยะเวท ได้กล่าวว่า ถึงแม้ว่าในช่วงนี้ประเทศไทยจะเข้าสู่ฤดูร้อน และสภาพอากาศแปรปรวน บางวันร้อนจัด บางวันฝนตกพายุบ้าง อากาศสลับร้อนสลับเย็น ทำให้หลายท่านป่วยได้ง่าย

สำหรับท่านที่รักการออกกำลังกาย ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายในสถานที่ที่มีอุณหภูมิร้อนจัดเป็นเวลานาน ๆ อาจส่งผลทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย เพราะร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนออกจากร่างกายได้ทัน และเสียเหงื่อมากเกินไป ทำให้หัวใจเต้นเร็ว เส้นเลือดขยายตัว ทำให้ระบบการทำงานของหัวใจรวมถึงระบบประสาทมีปัญหาได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพ ที่ป่วยเป็นโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง ควรเพิ่มความระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะการออกกำลังการที่หนักและอยู่ในสถานที่ ๆ ร้อนจนเกินไปจะส่งผลต่อร่างกายมากกว่าจะได้ประโยชน์ อยากออกกำลังกายควรเลือกสถานที่ให้เหมาะสมด้วย เพื่อร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ ร้อนเกินไปก็ทำให้ร่างกายของเราแย่ได้เหมือนกัน ฝากเตือนทุกท่านที่รักสุขภาพไว้ด้วยนะ