สุขภาพดีๆ

สุขภาพดีๆ

Designed by Molostock / Freepik

0 804
ปัญหาสุขภาพหลายอย่างก็มาจากพฤติกรรมของคนเรานั่นเอง หากรู้และปรับเปลี่ยนได้ สุขภาพจะดีขึ้นแน่นอน โดยเฉพาะหลังรับประทานอาหาร อย่าได้ทำพฤติกรรมเหล่านี้
โรคอ้วนภัยร้ายที่คุณไม่คาดคิด

0 477
โรคอ้วน เป็นโรคอีกชนิดหนึ่งเนื่องจากอาการที่เกิดขึ้นจากโรคอ้วนนั้นสามารถก่อให้เกิดอัตราความเสี่ยงของโรคภูมิแพ้ต่อตนเอง (Autoimmune Disease) เช่น โรคโครห์น และโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง
ทำตัวอย่างไรให้ห่างไกลโรคซิกา

0 271
หลังจากข่าวโรคไวรัสซิกาเริ่มระบาด เหล่าคนรักสุขภาพอย่างเรา จึงจับตาอย่างใกล้ชิด สำหรับสถานการณ์โรคติดเชื้อไวรัสซิกา หลังจากประเทศเพื่อนบ้านเริ่มมีการระบาด วันนี้เรามาทำความรู้จักและศึกษาวิธีป้องกันโรคนี้ไว้ดีกว่า
นมไขมันต่ำไม่ทำให้อ้วนจริงหรือ

0 350
หลายๆคนเข้าใจกันว่าการที่จะลดน้ำหนักหรือ ลดความอ้วน นั้นเราจะต้องทานอาหารที่มีไขมันน้อยลง เพราะมันทำให้อ้วน และก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพหลาย ๆ อย่างตามมา หรือแม้กระทั่งนม ทุกคนก็แนะนำให้ดื่มนมไขมันต่ำ แถมยังยืนยันความดีงามของนมไขมันต่ำได้อีกทาง แต่เคยสงสัยไหมว่า การดื่มนมที่มีไขมันปกติ เป็นผลดีต่อร่างกายมากกว่านมไขมันต่ำ ข้อเท็จจริงเป็นอย่างไร วันนี้เรามาหาคำตอบกัน

0 293
ผู้คนเริ่มหันมาดูแลสุขภาพมากขึ้น ผ่านการใช้ชีวิตแอ็คทีฟ พยายามหาเวลาออกกำลังกาย ซึ่งที่เห็นมากในขณะนี้ก็มีทั้งปั่นจักรยานและวิ่ง แต่อีกอย่างหนึ่งก็คือการหันมารับประทานอาหารเมนูสุขภาพ Quinoa คีนัว เป็นอีกหนึ่งทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพ เพราะเป็น Super Food จริงๆ
ออกกำลังกายแบบนี้ สุขภาพดีไม่มีแย่

0 591
การมีสุขภาพดี เป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา เราจึงเห็นว่าหลายต่อหลายคนต่างหันมาทำทุกอย่างเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง บ้างก็ออกกำลังกาย กินอาหารเสริม ควบคุมอาหาร
จัดการกับฮอร์โมนหิว

0 361
ในการทำสงครามกับพุง เราต้องทำความรู้จักกับฮอร์โมนสำคัญสองตัว ตัวแรกคือฮอร์โมนหิว และอีกตัวคือ ฮอร์โมนอ้วนวันนี้เรามารู้จักเจ้าฮอร์โมนหิวกัน ฮอร์โมนหิวนี้มีชื่ออย่างเป็นทางการว่า เกรลิน (Ghrelin hormone)
5 ผลไม้ ช่วยขับล้างของเสียในร่างกาย

0 765
สำหรับคนที่ชอบทานผลไม้เป็นประจำอยู่แล้วไม่ควรพลาด สำหรับผลไม้บางชนิดนั้น นอกจากความอร่อยแล้ว ยังมีสรรพคุณและคุณประโยชน์ดีๆ แฝงอยู่มากมาย ซึ่งล้วนแล้วแต่ดีกับร่างกายและสุขภาพของเรามาก
10 ผลไม้ช่วยลดน้ำหนักสุขภาพดี

0 455
ผลไม้มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง โดยเฉพาะคนที่อยากลดน้ำหนักก็ยิ่งต้องเน้นกินผลไม้และผักให้มากขึ้น แต่ก็ใช่ว่าคนลดความอ้วนจะกินผลไม้ได้ทุกชนิดนะคะ เพราะผลไม้ที่กินแล้วอาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นก็มีเหมือนกัน วันนี้จึงขอแนะนำผลไม้ 10 ชนิดที่กินแล้วไม่อ้วนแน่นอน แถมยังเป็นผลไม้ที่กินแล้วผิวสวยเปล่งปลั่งอีกด้วย
video

0 642
‘AbsorbPlate’ จานที่จะช่วยให้น้ำมันในอาหารซึ่งมากจนเกินไปลดน้อยลง