สุขภาพดีๆ

สุขภาพดีๆ

เครื่องดื่มส่วนใหญ่ที่มีขายตามท้องตลาดส่วนใหญ่ มีส่วนผสมที่มีน้ำตาลสูง ถึงแม้จะช่วยดับร้อนได้แต่กลับเพิ่มผลเสียให้กลับร่างกายแทน วันนี้เราจึงมี 10 น้ำผัก-ผลไม้คลายร้อน มานำเสนอ เป็น 10 เมนูเครื่องดื่ม ที่คุณสามารถทำเองได้ง่าย แถมได้สุขภาพดีแบบเต็มๆ

0 564
เครื่องดื่มส่วนใหญ่ที่มีขายตามท้องตลาดส่วนใหญ่ มีส่วนผสมที่มีน้ำตาลสูง ถึงแม้จะช่วยดับร้อนได้แต่กลับเพิ่มผลเสียให้กลับร่างกายแทน วันนี้เราจึงมี 10 น้ำผัก-ผลไม้คลายร้อน มานำเสนอ เป็น 10 เมนูเครื่องดื่ม ที่คุณสามารถทำเองได้ง่าย แถมได้สุขภาพดีแบบเต็มๆ

0 749
ถ้าคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักเพื่อควบคุมน้ำหนักตัวเองนั้นเป็นสิ่งที่ดี หากแต่เลือกใช้ผิดวิธีมันอาจให้ผลเสียมากกว่าผลดีได้ วันนี้เราได้สรุป 4 วิธีลดน้ำหนักที่ผิดหลักและไม่เวิร์กสุดๆ และไม่ไม่สมควรปฎิบัติอย่างมาก เพราะทำแล้วจะมีผลตามมาที่อันตรายและน่ากลัว จนร่างกายคุณนั้นพังอย่างรวดเร็วเลยทีเดียว
ปัสสาวะถูกต้องด้วยหลัก 14 ข้อ

0 366
ระบบขับถ่ายปัสสาวะ เป็นระบบที่มีความสำคัญต่อร่างกายระบบหนึ่ง เนื่องจากเป็นระบบที่มีหน้าที่ในการควบคุมความเป็นกรด และด่างภายในร่างกายให้เหมาะสม โดยเฉพาะในร่างกายของมนุษย์นั้นมีน้ำเป็นส่วนประกอบมากที่สุด
น้ำหนักตัวเกิน ควบคุมอย่างไร

0 1011
คนที่มีน้ำหนักเกิน หรือที่เรียกว่า "อ้วน" จะทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต และเป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆ ที่จะตามมามากมาย เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ข้อเข่าอักเสบ โรคหัวใจขาดเลือด ฯลฯ
รู้จริงเรื่องไข่

0 498
ไข่เป็นอาหารของคนหลายชาติหลายภาษา ในแง่โภชนาการ ไข่ขาวและไข่แดงรวมกันจะเป็นอาหารที่สมบูรณ์ ราคาถูก เมื่อเทียบกับเนื้อสัตว์ในระบบเศรษฐกิจปัจจุบัน ไก่คือ ผู้ทำอาหารราคาถูกที่คนไม่กินให้เป็นอาหารที่มีคุณภาพดีที่คนกินได้ และเป็นผู้เปลี่ยนคุณภาพอาหารที่มีประสิทธิภาพสูงมากที่เดียว
รวมเซตเมนูร้านดังที่เกิน 2000 Cal

0 642
รวมเมนูร้านฟาสต์ฟู้ดดัง ที่ถูกจัดเซ็ทเมนูจนได้ปริมาณเกินแคลอรี่ 2,000

0 476
ถึงแม้ว่าหน้าหนาวเราจำเป็นจะต้องสร้างความอบอุ่นให้แก่ร่างกายอยู่เสมอ แต่หากเราไม่หลีกเลี่ยง หรือ เปลี่ยนพฤติกรรมเดิมๆ ที่เราทำเป็นประจำเหล่านี้ ผิวที่เคยสวย ชุ่มชื่นอาจหมดสภาพลงได้ ลองมาดูกันว่าพฤติกรรมไหนควรทำ หรือไม่ควรทำ อย่างไรบ้าง

0 1233
อาหาร"เป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ที่สำคัญของชีวิต เพราะอาหารเป็นได้ทั้งการสร้าง การปกป้อง เพื่อให้ชีวิตเติบโตได้อย่างมีคุณค่า ดังนั้นทุกชีวิตจึงใฝ่หาและศึกษาที่จะสร้างสรรค์อาหารที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายตลอดมา

0 863
การจะรับประทานบุฟเฟต์ แบบอิ่มให้สุด หรือคุ้มขนาดไหน ก็ต้องดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนักด้วย แม้บุฟเฟ่ต์ดูเหมือนจะเป็นศัตรูของความอ้วน แต่ก็ใช่ว่าเราจะควบคุมไม่ได้ ข้อสำคัญคือการเลือกทานอย่างฉลาดต่างหาก ที่จะทำให้มื้อบุฟเฟ่ต์ของคุณ อิ่ม คุ้มค่า แต่ไม่อ้วน
ปรับสภาพหลังกินเจ

0 550
ช่วงกินเจติดต่อกันส่งผลให้ร่างกายปรับระบบการย่อยอาหารจากเนื้อสัตว์มาเป็นพืช ดังนั้น เมื่อออกเจจึงควรต้องมีการปรับสภาพร่างกายก่อน ไม่ควรหันมากินอาหารประเภทหนักๆ และย่อยยาก