อาหารสุขภาพ

อาหารสุขภาพ

0 687

ดอกอัญชันเป็นไม้เถาที่ปลูกง่าย แข็งแรง ทนทาน ขึ้นคลุมรั้ว ซุ้มต่างๆ ได้ดี ดอกอัญชันมี 3 สี คือ สีขาว สีน้ำเงิน และสีม่วง คนไทยส่วนใหญ่ นิยมปลูกอัญชันดอกสีน้ำเงินเข้ม ปกติอัญชันจะเลื้อยได้ดีในฤดูฝนมื่อถึงฤดูแล้งจะแห้งตายไป แต่ดูแลรดน้ำอย่างพอเพียงสามารถให้ดอกได้ตลอดปี

0 485

แอปเปิ้ล ผลไม้ยอดนิยม นอกจากรูปร่างจะน่ารับประทานแล้ว ยังมีประโยชน์มากมายอีกด้วย แถมแอปเปิ้ลมีอยู่หลายสี แต่ละสีก็มีประโยชน์แตกต่างกัน

6 อาหารช่วยลดพุงทานง่ายอยู่ท้อง

0 753

การปฏิบัติตัวอย่างถูกวิธีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่ต้องการคุมน้ำหนักหรือลดความอ้วน ไม่เพียงแต่การออกกำลังกายที่คุณต้องให้ความเอาใจใส่ เรื่องการเลือกกินอาหารที่ดีและประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ขาดไม่ได้เช่นเดียวกัน

10ประโยชน์ของการกินไข่

0 546

ไข่ ซึ่งจัดได้ว่าเป็นอาหารหลักของคนทุกชนชั้นทุกชาติ จากประโยชน์ที่ไข่มอบให้กับร่างกายของคนเรานั่นเอง และต่อไปนี้คือ ประโยชน์ 10 ประการจากการบริโภคไข่ ซึ่งบางอย่างคุณอาจจะไม่เคยรู้มาก่อน

10 ประโยชน์จากฟักทอง

0 869

ฟักทอง เป็นผักที่มีประโยชน์มากอีกชนิดหนึ่ง นอกจากเราจะนำฟักทองเป็นอาหารแล้ว ยังสามารถนำไปทำขนมได้อีกด้วย แถมฟักทองยังมีฤทธิ์เป็นยาได้อีกด้วย

สำรวจแคลอรี่ในขนมจีน

0 1647

บรรดาอาหารจานเดียวที่ถูกอกถูกใจหลายๆ คน หนึ่งในนั้นคงเป็นขนมจีนกับสารพัดน้ำยาต่างๆ แต่เพื่อการควบคุมน้ำหนัก เราเลือกได้นี่นะ ว่าจะกินขนมจีนคู่กับน้ำยาอะไรดี คนที่ชื่นชอบน้ำยากะทิ เมื่อเห็นค่าพลังงานก็อาจจะรับประทานให้น้อยลง แต่ไม่ว่าจะเลือกน้ำยาอะไร เมนูขนมจีนก็สามารถรับประทานคู่กับผักได้หลายชนิด รักสุขภาพอย่างสาวๆ ก็ใส่ผักให้เยอะ หน่อยแล้วกันนะ    1. ขนมจีนน้ำยาป่าจำนวนแคลอรี่ต่อปริมาณ 100 กรัม : 65 kcal     2. ขนมจีนน้ำยากะทิจำนวนแคลอรี่ต่อปริมาณ...

5 ผลไม้ ช่วยขับล้างของเสียในร่างกาย

0 765

สำหรับคนที่ชอบทานผลไม้เป็นประจำอยู่แล้วไม่ควรพลาด สำหรับผลไม้บางชนิดนั้น นอกจากความอร่อยแล้ว ยังมีสรรพคุณและคุณประโยชน์ดีๆ แฝงอยู่มากมาย ซึ่งล้วนแล้วแต่ดีกับร่างกายและสุขภาพของเรามาก

10 ผลไม้ช่วยลดน้ำหนักสุขภาพดี

0 455

ผลไม้มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง โดยเฉพาะคนที่อยากลดน้ำหนักก็ยิ่งต้องเน้นกินผลไม้และผักให้มากขึ้น แต่ก็ใช่ว่าคนลดความอ้วนจะกินผลไม้ได้ทุกชนิดนะคะ เพราะผลไม้ที่กินแล้วอาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นก็มีเหมือนกัน วันนี้จึงขอแนะนำผลไม้ 10 ชนิดที่กินแล้วไม่อ้วนแน่นอน แถมยังเป็นผลไม้ที่กินแล้วผิวสวยเปล่งปลั่งอีกด้วย

0 1391

ผลไม้ที่หารับประทานได้ง่ายอีกหนึ่งชนิด อุดมไปด้วยสารอาหาร และวิตามินต่าง ๆ มากมาย ที่สำคัญอร่อย และทำให้ร่างกายของเราสดชื่นมาก ๆ ด้วย นั่นก็คือ ฝรั่ง

0 948

Umibudo ซึ่งแปลว่า องุ่นแห่งท้องทะเล ชื่อแปลกแต่เต็มเปี่ยมไปด้วยประโยชน์